Website der Gründerin: www.zentrum-der-frau.ch
Bewegung für Körper, Geist & Seele
Merry Mergyul – Personal Trainerin
Ich heisse Merry und arbeite seit 2016 als Personal Trainerin. Sport ist meine Leidenschaft und ich habe mich darauf spezialisiert, Frauen im Fitness- und Ernährungsbereich zu coachen. Für mich ist es wichtig, dass Frauen verstehen, warum es so wichtig ist, regelmässig Sport zu treiben.
Sport hat viele Vorteile, sowohl körperlich als auch mental. Wenn man regelmäßig körperlich aktiv ist, kann das Risiko von chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und Fettleibigkeit reduziert werden. Ausserdem kann Sport den Stoffwechsel anregen und dem Körper helfen, auf natürliche Weise zu entgiften. Gleichzeitig kann körperliche Aktivität auch dazu beitragen, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern.
Ich engagiere mich auch für das Frauenprojekt von Esther Jansen. Dreimal in der Woche biete ich 30-minütige Online-Trainings via Zoom an, um Frauen dabei zu unterstützen, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Es ist mir wichtig, eine Gemeinschaft zu schaffen und Frauen dabei zu helfen, sich in ihrem eigenen Tempo zu bewegen.
Ich bin stolz darauf, als Personal Trainerin zu arbeiten und Frauen dabei zu unterstützen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Durch meine Arbeit und mein Engagement für das Frauenprojekt von Esther Jansen hoffe ich, dass ich Frauen dazu inspirieren kann, ihre Ziele zu erreichen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Gerne darfst du mit mir Kontakt aufnehmen unter E-Mail info@fitwithmerry.com
Carry Helfenstein – Yogalehrerin & Positive Psychologie Practitioner
Du möchtest wieder mit dir selbst in Kontakt kommen? Dich auf allen Ebenen spüren? Einfach wieder du sein können?
Schon mit wenigen sanften körperlichen und einfachen Atemübungen wirst du kleine Schritte zurück zu dir machen können. Tiefe Entspannungsübungen lassen dich wieder in Kontakt mit deiner inneren Kraft kommen. Mein Name ist Carry Helfenstein, ich bin glücklich verheiratet und Mutter von einem entzückenden Sohn. Ich lebe als gebürtige Holländerin bereits über 20 Jahre in der Schweiz und begleite Menschen auf ihrem Lebensweg mit Carry Yoga.
Ich sehe es als meine Aufgabe, Menschen den Raum zu geben, um so zu sein, wie sie sind und sie dort abzuholen, wo sie stehen. In meinem Gruppenunterricht arbeite ich mit Lebensthemen, mit denen meine Kund*innen die Verbindung zu sich wieder stärken können. In meinen Einzelcoachings arbeite ich mit wirksamen Tools und Methoden, um Blockaden auf unterschiedlichen Ebenen auflösen zu können.
Yoga geht manchmal über den Körper und die Emotionen zum Verstand und dann wieder in umgekehrter Richtung. Yoga kann als Einzeltherapie genutzt werden oder als Begleitung zu anderen Therapieformen eine hervorragende Ergänzung sein. Wenn du Yoga als Unterstützung nutzen möchtest, dann melde dich gerne bei mir und wir schauen gemeinsam nach passenden Möglichkeiten.
Herzliche Grüsse
Carry
Helmut Zimmermann – Let’s Go Fitness
Hallo liebe wertgeschätzte Person, ich möchte dich in unser Center „Let’s Go Fitness“ in Uster herzlichst einladen und dir die Möglichkeit geben, dich neu zu entdecken, deine Kraft, Energie und Körperbewusstsein wieder neu zu stärken.
Ich unterstütze und begleite dich dabei deine Ziele zu erreichen und du dabei ein Stück Glückseligkeit und Freude empfindest.
Du kannst dir von unserem vielfältigen Angebot entweder das Passende herausnehmen, oder auch wenn du möchtest auch alles ausprobieren, den Zeitrahmen legen wir dann gemeinsam fest.
- sei es deine Kids vormittags in unserem schönen Kinderhort betreuen zu lassen, während du dir eine kleine Auszeit gönnst
- Fitnesstraining um dich körperlich und geistig wieder fit zu fühlen, mit einem tollen Plan ganz auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt
- Besuch einer Group Fitness-Lektion von Yoga, TRX bis Body Pump haben wir ein sehr interessantes vielfältiges Angebot
- wenn du einfach mal die Seele baumeln lassen möchtest, dann kannst du in unserer kleinen sehr feinen Wellnessoase mit Sauna, Dampfbad, Salzgrotte und Whirlpool einen relaxten Tag verbringen
- oder möchtest du die Kunst der Selbstverteidigung erlernen, dann besuche doch unsere traditionelle Kung-Fu-Schule und belege einen Kurs, in dem du neben der einfachen und sehr effizienten Methode der Selbstverteidigung auch sehr viel über innere Ruhe und Meditation erfahren wirst
Ich freue mich, dich bald persönlich kennenzulernen, sei wertgeschätzt und herzlichst gegrüßt
Helmut Zimmermann
Gerne darfst du mit mir Kontakt aufnehmen unter E-Mail: h.zimmermann@letsgo-fit.ch
www.letsgofitness.ch/club/uster
Schulweg 9
8610 Uster
Kitti Kupa – Ernährungscoach
Liebe Frauen, ich bin Kitti, 31 Jahre alt, ledig, Ungarin. Seit Kindheit eine Kämpferin und trotz der schwierigen Lebensverläufe konnte ich meine positive Einstellung behalten. Ich habe selbst Gewalt und Armut erlebt, deswegen liegt das Projekt Zentrum der Frau sehr auf meinem Herzen.
Ich bin 100 % office girl in Verkauf, aber meine Leidenschaft ist gesunde Ernährung und Sport.
Ich bin zertifizierte Ernährungscoach und würde dich gerne auf deinem gesunden Lifestyle begleiten. Gesunde Ernährung wird deine Leistungsfähigkeit erhöhen. Du hast mehr Energie, schönere Haut und ein besseres Wohlbefinden. Es dreht sich vieles um Gesundheit und Sport – wie essen und wie den Körper bewegen. Genau aus diesem Grund bin ich hier. Ich zeige dir, wie du gesund bleibst und einen positiven Lebensstil hast 🙂
Du kannst mich gerne via Email kontaktieren: kupakitti@gmail.com ( Deutsch, English, Magyar, Français y poco Español )
Für Rezepte, Workout-Videos und Tipps folge mir auf Instagram: www.instagram.com/kittness91/
Liebe Grüsse
Kitti
